Wortels en zoete aardappelen zijn niet alleen heerlijk zoet en vol van smaak, maar ook echte krachtpatsers als het gaat om voedzaamheid. Beide groenten zitten boordevol vitamine A, vezels en antioxidanten die bijdragen aan een sterk immuunsysteem en een goede spijsvertering. Deze soep is perfect voor de herfst, met zijn warme smaken en rijke, romige textuur. De toevoeging van verse tijm geeft de soep een kruidige twist die je meteen doet denken aan de geuren van een knusse herfstdag.
Ingrediënten:
- 500 g wortelen, geschild en in plakjes
- 2 zoete aardappelen, geschild en in blokjes
- 1 ui, fijngesneden
- 2 teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 liter groentebouillon
- Verse tijm (naar smaak)
- Olijfolie, zout en peper
Bereiding:
- Groenten voorbereiden: Begin met het schillen en snijden van de wortelen en zoete aardappelen. Een goed scherp keukenmes en een robuuste snijplank zijn onmisbaar om deze harde groenten gemakkelijk in stukjes te snijden.
- Fruit de ui en knoflook: Verhit een eetlepel olijfolie in een stevige soep- of kookpan en fruit de fijngesneden ui en knoflook tot ze zacht en glazig zijn. Dit duurt ongeveer 3-4 minuten. Gebruik een spatel om regelmatig te roeren, zodat niets aanbrandt.
- Groenten toevoegen: Voeg de gesneden wortelen en zoete aardappelen toe aan de pan en bak ze 5 minuten mee. Dit zorgt voor extra smaak.
- Bouillon en tijm toevoegen: Giet de groentebouillon erbij en voeg een paar takjes verse tijm toe voor een kruidige smaak. Laat de soep op middelhoog vuur koken tot de groenten volledig zacht zijn. Dit duurt ongeveer 20 minuten.
- Pureer de soep: Haal de soep van het vuur en verwijder de takjes tijm. Gebruik een staafmixer om de soep te pureren tot een gladde consistentie. Voeg naar smaak zout en peper toe. Als je van een extra romige soep houdt, kun je eventueel een scheutje room toevoegen.
- Serveren: Schep de soep in mooie diepe soepborden en garneer met een takje verse tijm en een drupje olijfolie. Deze kleurrijke soep is niet alleen een lust voor het oog, maar ook heerlijk verwarmend.
Tip: Serveer met een stukje zuurdesembrood om de soep mee op te lepelen!
Met deze voedzame wortel- en zoete aardappelsoep breng je de ultieme herfstbeleving in huis. De zoete, kruidige smaken zorgen voor een heerlijk verwarmende maaltijd die perfect is voor de koudere dagen. Of je nu een snelle lunch wilt of een lichte avondmaaltijd, deze soep is altijd een goede keuze om samen met je geliefden van te genieten!